今「ホメオストレッチ」（脳ストレッチ）にハマっています＾＾
今ままで何でなかったの？と思うくらい、「これこれ！！」というものに出会いました（●＾o＾●）。
「脳ストレッチ」とは。私なりの解釈ですが。。。
様々なストレスを受けて疲れてしまった脳（脳幹：脳の中枢）を、元気にするためのストレッチのこと。
脳を直接触ることは出来ないので、主に背中などのマッサージや、足を曲げ伸ばししたりといった簡単なストレッチをすることで、身体を通して脳へ働きかけ、リラクセーション状態を作り出す。。というものです。
簡単に言うと、寝っ転がってあちこち曲げ伸ばしされて、気持ち良くマッサージされているうちに脳がスッキリする。ということです（●＾o＾●）
本当のマッサージ屋さんや整体とは違い、かなり優しいストレッチなので身体には何の負担もなく脳の疲れが取れるのが自覚出来ます。
また、無理して隠していた疲れも表面に出て来て、終わったあとは熟睡できます(゜-゜)
どんなに「○○をがんばろう☆」と努力しても、一番肝心な「脳」が疲れていたのでは、その上に、良いとされるものをいくら重ねても、だめですよね。。(゜-゜)
がんばって結果が出ないと、それでまたストレスを感じたりもします。
まずは脳の疲れを取り、一旦更地にして、そこから何かを創造していくとかなり能率が上がると思います。
最近「原点に戻る」「素になる」などをテーマにしている私ですが、そんな時にタイミング良く出会った「脳ストレッチ」。今一番のヒットです♪
そうそう、脳の中枢部である脳幹の疲れを取るので、自分自身の考えの色んなことが整理されて、いらないものは捨てて、すっかりシンプルな気持ちにもなっていきます。
脳の中に、色んないらない物を抱えていたんだなぁ。。。と実感しますよ＾＾
「脳の断捨離」です。
おかげでここ2週間ほどで、かなり素直でシンプルな性格になりました♪
カンや閃きも冴えてます☆
私の尊敬する友人、ストレスケア・カウンセラーの川村佳代子さんがされています＾＾
興味のある方は、川村さんまでお問い合わせください＾＾→
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私の説明はかなり主観的な感想が入っていますので。。。(＠_＠;)